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Quercetin

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Enzimas Digestivas

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Toma de 1-2 cápsulas al inicio del almuerzo y cena. Betaine HCl: especialmente si te cuesta digerir la carne roja, si tienes anemia o deficiencia de vitamina B12 Enzymes-HCl o Super Enzymes: complejo de enzimas y HCl para mejorar la digestion de las grasas y las proteínas Intolerance Complex: si te cuesta digerir los granos, legumbres, vegetales crucíferos (brócoli, repollo, coliflor, espárrago)

Immune Support

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Estamos en alta temporada para virus y gripes, con influenza, dengue y COVID asomándose de nuevo, busquemos mantener nuestro sistema inmune bien fortalecido. Como fundamento debemos llevar una alimentación balanceada, evitando los alimentos pro inflamatorios como la harina, el pan y sus derivados, los aceites inflamatorios y las azucares. La meta seria consumir alimentos reales, en su estado natural y sin procesar. También es de gran importancia tener un sueño de alta calidad todas las noches y buscar reducir el estrés. Si bien estas son cosas que debemos de estar haciendo todo el año, aquí les comparto algunos suplementos para darle ese extra boost al sistema inmunológico: hongos medicinales (puedes elegir uno de ellos), probiótico, vitamina C, vitamina D, aceite de hígado de pescado y un paquete que incluye todos.