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Energia Celular Mitocondria

Proteínas, Colagenos & aminoacidos

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Adaptogens

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Ervas Adaptogenicas. Siga as recomendações do PDF do curso de Suplementação.

Fitoterapicos para Menopausa

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Opções de .Fitoterapicos ensinados no Curso Suplementação na Menopausa. Algumas opções em capsulas e em tinturas. E alguns blends já prontos para voce experimentar.

Enzymas Digestivas

Algums opções de enzimas digestivas

Modulação Intestinal

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Fibras

Menopausa básicos

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Esses são os suplementos mencionados na Aula de Suplementação Básica na Menopausa. Não precisa comprar todos. Mas aqui estão as marcas que uso geralmente.

SLEEP

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Minha fórmula mágica é combinar : 3 gramas de glycine em pó, eu curto o da now, mas colooquei os sticks que levo em viagens com 3 gramas de l taurine em pó, mais 3g de Myo Inositol (1 teaspoon) e 3 capsulas de NeuroMag (magtein). você pode misturar todos os pós na mesma agua, ou colocar na agua e usar essa mistura para beber os magnésio. aqui algumas sugestões de marcas, mas você pode usar o que quiser e olhar no rotulo para chegar nessas doses. Para quem esta lidando com muito estresse, talvez incluir Cortisol Manager possa ajudar. Sugiro testar a formula acima e se precisa de mais adicionar o cortisol manager. Lembrando que higiene do sono é ESSENCIAL!! ADICIONAIS QUE PODEM AJUDAR SE O BASIQUINHO NÃO DER CONTA! tart cherry melatonina aswagandha E o coloquei tambem o OURA RING para quem quiser monitorar o sono.