Public protocols

Protocolo Digestivo

Este protocolo está diseñado para apoyar la respuesta natural de tu cuerpo ante la inflamación de bajo grado , esa que muchas veces no se ve pero que pudiera estar detrás del cansancio, las molestias articulares, la hinchazón o la dificultad para bajar de peso. No busca "tapar" un síntoma, sino darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para equilibrarse desde la raíz. Cada suplemento fue seleccionado con base en tu situación particular. Cómo tomarlo: Sigue las indicaciones de dosis y horario que verás en cada producto. La constancia es clave: los beneficios de un enfoque antiinflamatorio se notan con las semanas, no de un día para otro. Importante: Acompaña estos suplementos con los cambios de alimentación y hábitos que conversamos. Los suplementos potencian el trabajo, pero no lo reemplazan. Si tienes dudas o notas algo fuera de lo común, escríbeme antes de continuar. ⚠️ Aviso importante: Esta información es de carácter educativo y no sustituye el diagnóstico, tratamiento ni la consulta con tu médico. Los suplementos no curan ni previenen enfermedades. Consulta con tu profesional de salud antes de iniciar cualquier suplemento, especialmente si tomas medicamentos, estás embarazada o en período de lactancia, o tienes alguna condición médica. Marvin Lira | Coach de Salud Integral — CFNC · AADP · ANWCB · RHP

Protocolo Antiinflmatorio

Soporte para la presion arterial

Soporte para la presion arterial resource 1

Magnesio Glicinato y Presión Arterial El magnesio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y apoya el equilibrio del sistema nervioso, lo que puede favorecer niveles saludables de presión arterial. También participa en la función muscular, la regulación del estrés y la salud cardiovascular. La forma glicinato suele tolerarse mejor en el estómago y tiene menor efecto laxante que otras formas de magnesio. Muchas personas también notan mejor descanso y relajación al usarlo consistentemente. Por qué prefiero Pure Encapsulations: Pure Encapsulations es una de las marcas que más utilizo porque se enfoca en fórmulas limpias y bien toleradas. Sus suplementos suelen ser hipoalergénicos, sin gluten, sin colorantes artificiales y sin rellenos innecesarios. Además, utilizan ingredientes de alta calidad y buena absorción. Cómo tomarlo • 1 cápsula al día con comida • Puede tomarse por la noche si ayuda con relajación o sueño • En algunas personas se divide en 2 dosis al día según tolerancia y necesidad Dosis máxima general • Muchas personas usan entre 200–400 mg diarios de magnesio elemental • No exceder dosis altas sin supervisión profesional, especialmente si hay enfermedad renal o uso de medicamentos Precauciones importantes • Usar con precaución si tiene insuficiencia renal o problemas renales • Puede bajar demasiado la presión si se combina con medicamentos antihipertensivos • Separar 2–4 horas de antibióticos, levotiroxina o suplementos de hierro • Suspender y consultar si presenta diarrea intensa, debilidad extrema, mareo o palpitaciones Importante: Este producto es apoyo complementario y no reemplaza tratamiento médico ni medicamentos recetados para presión arterial.